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首頁資訊視頻直播財經娛樂體育時尚汽車房產科技讀書文化歷史軍事旅游佛教國學更多數碼健康家居彩票公益酒業時尚女人天下正文早看到這篇護發指南，我就能省3萬植發錢了！｜基本款2019年12月18日10:22:45來源：杜紹斐?雙十二雙十一剛過，看到一組數據，整個購物季平均每兩秒鐘就會有一頂假發被賣出。假發登頂銷量Top10商品。禿頭的痛，真是痛徹心扉。我們公司的95后小王早早禿了，別人說自己累得「頭禿」，他從來說不出這種話。最多也就是跟領導請病假「北醫三院，看看植發」，聽著就辛酸，令領導沉默，引同事落淚。中國健康協會發布了一條數據，我國男性脫發人數約1.3億人，并且持續增長，尤其30歲后，男人掉發發展速度更快。有意思的是，很多人怕禿，甚至幾個程序員組團成立植發基金，卻從不注意護發這件事。?與其「少小不護發，老大徒禿頭」，不如現在注意護發，養成良好健康的生活方式，來得更好。今天就奉上一份30歲前你必須知道的護發指南，先解析頭發受損成因，再對癥下藥——防患于未然。?認知決定行動，想護發，先從理論聊起。男人發質跟基因有關，三十歲往上的男士由于激素旺盛會導致頭皮出油，毛發變細、柔軟無力、逐漸稀少、失去光澤，發質變壞也在所難免。除了先天因素。以下4大后天因素也是會導致發質、頭皮、毛囊受損的主演原因。缺少鐵和蛋白質；睡眠不足；錯誤的洗頭方式；神經緊張，壓力過大。?基于以上原因，你需要了解以下護發注意事項。很多人不會洗頭，這可不是消費主義及階層焦慮橫行下收你智商稅制造恐慌。很多人在頭發沒有完全潤濕的時候就直接涂上洗發水，這樣讓帶有細菌的頭皮越洗越臟，這種洗頭方式會使毛孔堵塞、毛囊受損，生發速度變慢。?洗頭發對于護發是非常重要的一個環節，以下要注意：選擇洗發水時最好選用無硅油的純植物洗發水，這樣的洗發水可以更深度的清理頭皮。頭皮就像我們的面部皮膚一樣，長時間不清理，就會出現角質、痘痘、閉口、粉刺等多種細菌。同理，當頭皮因為長期得不到徹底的清洗，各種臟東西就會使頭皮毛囊堵塞，阻止頭發的生長、頭皮發癢，更嚴重的就會大量脫發。將洗發水在手上搓出泡沫之后再揉上發根，絕對不可以直接將洗發水倒在頭皮上，洗發水的堿性成分會直接傷害到頭皮，這絕對是給頭發致命一擊。如果發質屬于干性發質，洗發前先打一層護發素。?如何判斷自己的頭發是不是干性發質？頭發黯淡無光、發絲毛躁、分叉、僵硬無彈性就是干性發質，舉例來說，經常燙染的頭發很容易變成干性發質，你需要護發素。別以為用護發素很娘，它可以起到順滑發梢和保護發根的作用，干性發質的人多一道工序就在于先用護發素柔順頭發，將發絲保護起來。清洗之后再用洗發水就不會傷害到頭皮表層，減少掉發根數。使用護發素時，將護發素輕輕涂抹在發梢，順梳幾次，不要用力搓洗發梢，然后清洗干凈。有人將護發素涂在頭皮上，因為護發素中含有許多化學物質，如果直接擦在頭皮上，對頭皮有極大的傷害。很多男人以為18歲后就可以告別「補充營養」的狀態，實際上大錯特錯。之前身邊有一位朋友，突然被查出缺鐵性貧血，具體癥狀就表現在體重飆升，頭發脫落，發絲變細。鐵在人體血液流通中起輸送作用，嚴重缺鐵的時候會出現暈眩、突然虛胖、掉發等現象。蛋白質同樣重要，這是人體每天需要補充的能量之一，如果體內長期缺少蛋白質就會導致發絲變細，脆弱易斷。?藥補不如食補，這句話在護發上很有效。每天堅持早起吃一根香蕉和一個雞蛋，保證一天內鐵和蛋白質的補充。一天4個核桃，也可以生根健發，起到保護頭發的作用。此外，務必減少喝酒次數，酒精攝入過多會使人體內的鐵元素和礦物質流失，頭皮表面就會變得很脆弱，頭發干枯、易斷。少喝點，帥一點，真是沒毛病。熬夜真的會損傷頭發，甚至禿頭。睡眠不足會讓大腦內部得不到足夠休息，當頭部血液不流通時，就會直接影響到你毛發代謝的速度，頭皮得不到滋養，就很容易干枯，長期之后頭發就會像枯草一樣，經常熬夜的人士要注意了。先必須保證每天6小時以上的睡眠，這是人體的基本需求。此外睡眠質量也需要提升。糾正睡姿，正確的睡姿是保持身體向右側躺、身體微屈。這個睡眠姿勢是經科學證明對身體器官最好，并且睡眠質量最高的動作。還需日常保持心情愉悅，能有效提高睡眠質量，當人的睡眠質量提高了，頭發脫落的次數就會明顯減少。實驗證明，當一個人精神壓力過大時，他會處于一個焦躁、緊張、疲憊的狀態——神經過于緊張導致人體的立毛肌收縮或者痙攣，人體的毛細血管收縮，阻礙腦部血液循環，造成頭皮營養供應不足，導致頭發的生長很不理想。緩解壓力方法有很多種，例如：休息時間和朋友一起去郊外野游，放松心情；參加一些小型聚會Party，和身邊朋友聊聊最近的情況；經常去健身房鍛煉身體都是一種解壓的方式。此外，每天堅持按按頭上穴位，自我放松，加速血液循環，也可以緩解壓力，同時加快頭發的生長，防止頭發受損。?最后奉送一份頭發受損的判斷標準，幫各位早發現，早護發。頭發和頭皮感覺有明顯油膩和不舒服；頭皮發癢，并且頭皮屑增多；劉海的發絲突然變細、斷落；頭皮硬化，看到這一點的時候，請你用手指輕輕捏一下頭皮，如果頭皮捏不動或者感覺頭皮很硬，說明你已經開始脫發了。?以上即是護發指南的全部。頭發就是男人的第二張臉，也是生活方式健康與否的晴雨表——「對頭發像對你女朋友一樣的好，你的頭發才不會離你而去。」?策劃Editor｜修嫻、韓智排版Layout｜徐曼?部分圖片來源于網絡，版權歸原作者所有。如涉及侵權或對版權有所疑問，請郵件聯系jianyu@yichuan.rocks。我們會盡快處理，感謝?

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