孕婦禁忌

1.不要過量吸取維他命A。 

如果孕婦吃太多的維生素 A，不僅會導致早產和胎兒發育胎兒是不完美的，但對胎兒的健康也不好，所以只能每天攝入 350-1260毫克的維生素 A，其中“肝“具有非常豐富的維生素 A，孕婦不宜過量進食。

2.要限制飲用含咖啡因的飲品。 

攝入太多咖啡因會影響胎兒的骨骼生長，也有可能是一個手指，腳趾畸形，但也大大增加孕婦流產，早產，低出生體重等，最好避免飲用含咖啡因的飲料，如果不是非飲用水，每天不超過兩個杯咖啡或三杯茶。

3.避免喝酒 

如果你喝了太多的酒精會使胎兒畸形，胎兒智商和體格發育的影響，基本上避免飲用，不能碰，請勿觸摸。

4.避免高糖、高脂肪食物 

很多人認為，吃水果可以增加營養，將會給出生孩子的皮膚感覺非常柔軟的白色，但水含有葡萄糖，果糖的消化和吸收通過胃腸道的可轉換中性脂肪，促進體重增加，並甚至導致高脂肪的高脂血症。孕婦不宜吃超過 500克的水果和香蕉，荔枝，葡萄和其他水果，如含糖量高不能吃。

 

如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏，此外，味精的主要成分是味精，易與鋅結合，導致孕婦缺鋅。的土豆生物鹼含量比較高的，容易導致胎兒畸形，心臟疾病的孕婦應少吃鹽，懷孕16週後限制食鹽的攝入量，不超過 3-5克。

 

懷孕初期，許多孕婦有噁心，嘔吐，厭食等早孕反應，孕婦可能會因此導致缺乏食欲，營養不良。然而，這正是胎兒各器官的形成階段，高蛋白質和維生素的需要分化期。因此，此期間孕婦吃小餐，通過採用少食多餐的方法，以確保足夠的食物。

 

懷孕中期，孕吐消失，食慾增加。這個時期是胎兒的快速增長和發展階段，尤其是大腦發育。餐飲安排在此期間，我們必須重視營養的質量，而且還保證營養物質的量，所以要吃得飽，注意更多的食物中含有豐富的蛋白質，維生素，吃更多的鈣，鐵等多種微量元素，如魚，肉，肝，雞蛋，紫菜，蝦，豆腐等食品。

 

妊娠後期，胎兒生長更迅速，結合妊娠晚期，孕婦，但也誕生，哺乳足夠的能量儲備，孕婦應注意這個時候吃肝臟，魚，肉，蛋黃，海帶，紫菜，蝦米，黑木耳，豆腐，花生和其他食物。