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偏頭痛一般是突發性的，沒有任何征兆的，很多情況下都涉及到神經方面，不確定病因不好隨便用藥，而且很多情況下會突然就好了，而且也不會反復頭痛，所以大多數朋友都選擇忍一忍，但“疼痛難忍”是真的讓人很難忍受，因此在這里給推薦五種比較穩妥的方法來幫您緩解偏頭痛！方法一、臥床休息片刻如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、環境安靜的房間里休息一會兒，必要時口服一些止痛劑和安定劑。一般來說，只要睡上半個小時，偏頭疼就會有所減緩。方法二、善用冷熱敷頭痛時，試著把熱敷袋放在頸部，在前額或二側顳部頭痛部位放冰袋。熱敷袋能幫助病人有效緩解肌肉緊張，冰袋能幫助頭部血管收縮，減少痛感。方法三、頭纏毛巾頭痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，用冰濕毛巾效果更好，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目。方法四、聞蘋果香味美國有一項研究發現，聞蘋果香味可以有效緩解偏頭疼。因此，偏頭疼病人在頭痛癥狀較輕，不需要藥物治療的情況下，不妨聞聞蘋果香味，以緩解偏頭疼。當然，其他類型的水果香味，以及薄荷香味、茶香味等也具有類似的鎮痛作用，只是療效因各人喜好不同而已。方法五、靜心冥想使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。病人可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時，隨著音樂閉目冥想一會，大自然的和諧之音，必將讓病人忘卻病痛。

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