1.久坐猝死，盡量遠離“殺人”的椅子 計算機的普及應用使得人們工作時坐的時間越來越久，近些年由于久坐辦公猝死的事件屢屢發生，這一個個另人扼腕的悲劇，我們不愿意提起，卻不得不面對一個不爭的事實，久坐辦公已經成為現代人健康和生命“隱形殺手”。 世界衛生組織(WHO)早些年就將“久坐”列為十大致死致病元兇之一。據統計，全球每年有200多萬人因久坐死亡，預計到2020年，全球將有70%的疾病由久坐引起。澳大利亞昆士蘭大學研究發現，久坐1小時的危害約等于抽兩根煙，減壽22分鐘。美國癌癥學會對將近12.5萬人進行了調查，結果發現，與每天坐著不足3小時的人相比，每天坐著工作6個小時以上的人壽命縮短37%。 正是因為這些確鑿的數據，國外很多IT公司，例如谷歌、寶馬等公司以及許多IT工作者將站式辦公(坐站交替式辦公)引入到日常工作中來，全球掀起一場站立辦公的健康風潮。 那么對于普通人來講，應該如何選購和搭配出一套健康而且實用的站式辦公家具呢?主要從以下四個方面進行挑選。 2.騎馬式坐姿和馬鞍椅更適合操作電腦 現在的傳統座椅是伴隨著傳統的紙質書寫方式發展而來的，紙和筆放置在桌面上，書寫者必然要身體前傾，彎腰低頭才能夠正常書寫，“伏案工作”、“伏案疾書”這些詞匯非常生動的描繪了傳統的坐姿狀態。 現代社會，電腦的大量使用很大程度上改變了人們的辦公習慣，顯示器放在眼睛平視的前方，鍵盤放在桌面上盲打，上身軀干完全可以挺直辦公，人們不再需要采取傳統的伏案坐姿。然而受到傳統的座椅限制，在采用坐姿時兩條腿放在正前方，上身軀干缺乏腿部的有效支撐，為了維持平衡而習慣性前傾，導致了彎腰駝背情況的發生。 為了避免電腦病的產生，保護人們的身體健康，人類一直沒有停止改進辦公家具的努力。經過數年的研究，2001年被譽為“最適合操作電腦的椅子”——馬鞍椅在“日內瓦國際發明展”上亮相。這種新式的座椅迅速在全球傳播并獲得了廣泛的認可。 馬鞍椅又稱“騎馬式座椅”，是椅子的一種，“騎馬式坐姿”靈感源自于模仿騎馬的姿態。從之后的研究來看，這一革命性的設計是緩解久坐不適感、矯正坐姿的最有效的途徑。 馬鞍椅是不需要靠背，因為和站立時類似，上半身的重量主要由坐骨承擔，而非肌肉等軟組織，所以上身軀干可以自然保持挺直的狀態，不會產生坐傳統座椅時發生的彎腰駝背現象。相比傳統座椅而言，在長時間使用電腦時具有五大優點： 1、緩解腰背疼痛：騎馬式坐姿可以使腰椎保持正確位置，這個放松自然的姿勢能有效放松肩頸肌肉;腰部脊柱自然向前凸，和彎腰駝背的姿勢相比，腰椎間盤和腰椎周圍的神經不會被過度擠壓，有助于緩解椎間盤問題及背部疼痛。 2、減少腹部脂肪堆積：采取傳統坐姿，血液和營養長期堆積于小腹部位，造成了腹部的脂肪堆積，這一部分脂肪難以進行消耗，是減肥中的難點。當上身姿勢改善時，腹部和胃腸道所受壓力會降低，消化更順暢，營養更容易送到全身各個部位，因此起到塑身的作用，保持背、胸、臀的完美曲線。 3、保持頭腦清醒：騎馬式坐姿能夠幫助提高呼吸深度，吸取更多的氧氣而保持清醒的頭腦，不容易昏睡。尤其適用于需要大量用腦的職業，可以有效改進學習和工作效率。 4、保護生殖系統：采取傳統坐姿，久坐會導致生殖器部位壓迫，影響血液循環及神經功能，嚴重時會導致性功能障礙。而兩瓣式的鏤空設計保證生殖器官不會受到壓迫，讓身體和大腿保持合適角度，使私處不至于溫度過高，避免男性精子質量降低和女性陰道感染等危險。 5、改善血液循環：軀干和大腿之間135度姿勢能幫助放松關節緊張;下肢血流改善，可降低浮腫、脂肪團和靜脈曲張的危險。 馬鞍椅和騎馬式辦公姿勢從人體工學角度來講更適合久坐和操作電腦，將逐步替代傳統的座椅和坐姿。 3.升降桌的挑選要點 升降桌是站式辦公家具中的主要組成部分，在選購時要注意以下幾個方面。 1、坐站升降桌的升降幅度，要能夠達到個人坐下辦公和站立辦公所需的高度。 2、坐站升降桌要具有穩定性。因為鍵盤和鼠標以及顯示器都固定在桌面上，如果桌面不穩定，那么敲擊鍵盤或移動鼠標時，顯示器會隨著桌面晃動，從而影響視力和辦公的舒適性。 3、坐站升降桌最好配備有單獨的鍵盤和鼠標板，這要鍵盤和鼠標將不占用桌面的空間。升降桌的高度調節的主要作用是調節鍵盤和鼠標的高度，以使用者手肘部呈現90度直角為宜。 4、坐站升降桌最好帶有滾輪方便移動，主機箱也能夠固定在升降桌下部，不占用地面的空間，隨著升降桌的移動而一起移動，成為一個可移動的辦公平臺。 5、如果是專業的電腦辦公桌，鍵盤鼠標放置于專門的鍵鼠板上，顯示器固定在顯示器支架上，那么桌面的空間并不需要很大，只需要放置少量的紙筆水杯等物品即可。緊湊的桌面也節約了大量的空間。 4.顯示器支架是站式辦公的必備設備 如果說升降桌的主要作用是調節鍵盤和鼠標的高度，并且給顯示器一個支點;那么顯示器支架的作用就是調節顯示器的高度、角度和距離。顯示器視覺距離為460mm,視覺角度為10-20°，高度以使用者充分挺直軀干為宜。 只有根據自己身高的情況，充分調節好鍵盤鼠標和顯示器之間的距離，舒展軀干，讓身體在自然舒適無負擔的情形下工作，方能將電腦辦公給身體帶來的損害降到最小。 5.筆記本電腦是戕害辦公健康的主力 筆記本電腦設計的初衷是方便攜帶，但是基本沒有人體工學設計方面的考慮，筆記本電腦對使用者身體健康的損害遠大于臺式電腦。這是為什麼呢? 筆記本電腦為了便于攜帶而將鍵盤和顯示器緊湊的設計在一起，使用者為了敲擊鍵盤不得不聳肩，而為了看到屏幕則不得不低頭彎腰，于是上半身彎成大蝦狀，長期的聳肩彎腰駝背對身體造成巨大的損害。 所以無論是站式辦公還是坐式辦公，筆記本電腦都要配備外置的鍵盤和鼠標，而筆記本電腦通過帶有筆記本電腦托盤的顯示器支架進行位置調節，如同臺式電腦一樣充分拉開鍵盤鼠標和顯示器之間的距離，才能做到健康辦公。 6.達寶利薩利愛格升共同推出國際標準站式辦公家具套裝 為了滿足中國客戶日益增長的對健康舒適的站式辦公家具套裝的強烈需求，達寶利人體工學家具聯手芬蘭薩利Salli和美國愛格升Ergotron兩個知名的國際品牌，為中國客戶打造了一套國際標準的健康站式辦公家具套裝。 Salli薩利是發明馬鞍椅的國際家具品牌。坐落于芬蘭勞塔蘭皮市的Salli公司除了生產一系列設計科學、質量可靠的馬鞍椅和配件之外，同時也為人們提供專業的健康坐姿咨詢服務。產品目前已出口到亞洲、歐洲、南北美洲的40余個國家。 25年前Salli公司現任CEO,Veli-JussiJalkanen先生在自己經歷了不適的背部疾病困擾之后，萌生了設計制造符合人體工程設計的馬鞍椅的想法。“1990年，我的復健醫生告訴我馬鞍椅的騎馬式坐姿是更適合辦公室環境下的坐姿，而且經營馬鞍椅也是不錯的一個經商點子，因為那是芬蘭還沒有任何一家生產馬鞍椅的企業。”于是在醫生的鼓勵下，Jalkanen先生開始了設計、制造符合人體解剖構造和人體工學馬鞍椅的事業。 同年，第一把馬鞍椅在牙科展上亮相，三年后Salli申請到了專利。Jalkanen先生說道“公司在1995年就設定了目標，即致力于改變傳統不正確的坐姿理念，而且要與時俱進，不斷改良，為人們提供質量更優更健康的產品、更科學的坐姿理念，幫助人們遠離不良坐姿引起的健康問題。” 愛格升公司，英文名Ergotron，由HarrySweere于1982年在美國明尼蘇達州建立，至今已有35年的歷史，可以稱得上是全球數字人機交互界面工具的鼻祖。愛格升一直專注于創新顯示器的安裝技術、優化數字顯示器的人機交互界面，提供改善人機體驗的解決方案。愛格升研制出種類繁多的產品，設計獨特，功能實用，覆蓋辦公室、醫療機構、教育、制造/銷售、家庭等各種應用場景，另人眼前一亮、嘖嘖稱奇。 此次三家強強合作推出的國際標準站式辦公(坐站交替辦公)家具套裝由薩利馬鞍椅、愛格升Ergotron移動坐站升降桌、愛格升Ergotron顯示器支架三件套組成，經常使用筆記本電腦的客戶還可增配筆記本電腦托架。 美國愛格升Ergotron將此套裝在其淘寶官網aigesheng.taobao.com上架銷售。 達寶利人體工學家具作為此款國際標準坐站交替辦公家具套裝的渠道提供商，同時在天貓、京東等多家達寶利相關店鋪限量鋪貨，在設立于北京、上海、杭州、廣州、深圳五地的七家門店陳列樣品供客戶實際體驗，全國五處倉庫和自有物流保障對周邊地區的及時配送。 人體工學理念打造的全新站式辦公(坐站交替辦公)家具套裝，國際品牌設計制造，不足萬元的價格即可享受到國際標準的健康辦公家具。達寶利、Salli、Ergotron的強強合作將對站式辦公理念在中國的推廣起到重要作用，在國內掀起一輪站式辦公家具普及的健康浪潮，讓更多受久坐戕害的人了解站式辦公、體驗站式辦公，選擇站式辦公，遠離久坐，站住健康。
更多詳細資料：辦公室間隔板系列
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