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豐胸必會塑造迷人美胸    Tip1:用正確的方法穿戴內衣  方法:首先你必須確定你的胸罩是合適自己尺寸的,下圍和罩杯都不可過松或過緊,如果胸罩太大,起不到支托胸部的作用,而太小會妨礙胸部的發育,合適尺寸的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步,mm們一定要注意哦!  下面介紹一下穿戴內衣的正確方法,大家趕快來對照一下自己做的是不是正確吧!  1.先將內衣套入,肩帶拉至肩上;  2.身體傾斜30~45度,反手扣好內衣背扣;  3.利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥(先不要站直哦,依然維持彎身的姿勢撥好);  4.同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥;  5.調整肩帶,肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好;  6.穿好之后,雙手上舉,像做操一樣動一動,確定內衣不會任意滑動。    對于減肥者,專家有一個建議:就是睡眠一定要充足。研究人員發現那些每天睡眠不足五個鐘的女性,體重比那些每天保證七個鐘睡眠時間的人要重。  睡眠充足才能減肥成功  在長達16年的研究調查中,研究人員發現,每晚睡眠不足五個鐘的女性,體重超重的機率比每晚睡眠七個鐘的人要高32%,患肥胖癥的機率也高出15%。即使是每晚睡眠六個鐘,也有12%的機率體重超重,5%的機率患肥胖癥。  這是有史以來最有影響力的調查研究,有70000的中年婦女接受了調查,研究人員以此探索出睡眠習慣跟體重的關系。  參加調查的女性,一開始的時候,每晚睡眠不足五個鐘的人,體重平均比睡眠七個鐘的人重5.4磅。而且在接下來的十幾年間,每年體重平均增加1.6磅。這樣算下來,十年就增加16磅,二十年就增加32磅!  這也只是平均數據,有些體重更是飆升。即使體重增加不是很明顯,一個人的健康也可能面臨很大的風險,像糖尿病和高血壓等。  睡得少,吃得少,可體重照樣增加!  研究人員也把體育運動這個因素考慮進去了,但是也無法解釋這個現象。是因為睡得少的人吃得多嗎?答案是否定的。前期的研究顯示,一開始幾天受到睡眠時間限制,體內激素水平的變化會使人更容易覺得餓,研究人員推測她們會胃口大增,吃得更多,但是事實上她們吃得更少。  尋根究底  首先,睡眠不足,會影響一個人的基本代謝率。其次是生熱效應,睡得少的人,更懶得動,于是消耗的卡路里也比較少。  另一個重要的原因人體內的皮質醇的濃度的改變。睡眠不足,能使人體人泌更多的皮質醇-這是一種壓力荷爾蒙-能刺激人的饑餓感。  美國國家睡眠基金會說,那些每天睡六個半鐘的女性,慢慢地睡眠不足會對她們的新陳代謝和身體健康產生很大的影響。  睡眠不足易導致:  阻礙人體代謝碳水化合物,致使血糖濃度升高,體內胰島素濃度升高,導致人體儲存更多的脂肪。  體內瘦素濃度降低,激發人體攝取更多的碳水化合物。  降低生長激素濃度,生長激素能調節人體脂肪和肌肉的比例。  會導致對胰島素產生抵抗力,增加了患糖尿病的危險。  血壓升高。  增加患心臟病的危險。  即使你很年輕,很健康,但是每天如果睡眠時間不足,一星期下來,也會對健康產生很大的負面影響。因為睡眠不足影響了身體消耗碳水化合物的過程,影響了人對壓力的承受能力,打亂了身體內激素的平衡。在短短一周的調查中,研究人員已經發現:參加調查的人體內的胰島素濃度很高以致出現的早期糖尿病的癥狀。  所以對想要減肥的人來說,除了健康的飲食和規律的運動處,還要保證充足的睡眠。對絕大多數人來說,至少需要七個鐘。世界頭號人造波霸謝拉·荷西不堪重負做縮胸手術  據澳大利亞新聞網10日消息,世界頭號人造波霸謝拉·荷西在不堪忍受假胸帶來的痛苦后,于9月9日接受了縮胸手術,將植入胸部的有機硅膠取了出來。荷西坦言自通過30次手術變成全球胸部最大的女人后,她如同生活在地獄中一般。  現年28歲的謝拉·荷西是一名美國平面模特,同時還是兩個孩子的母親。雖然擁有誘人的曲線,可她對自己的胸圍始終不夠滿意。于是,荷西開始頻繁接受隆胸手術。  到今年6月份,荷西相繼完成了30次手術,成為了全球胸部最大的女人M罩杯!但意想不到的是,手術后荷西遇到了并發癥,導致雙乳感染了致命病菌,高燒不退。不久前,她還做了兩次清理和控制感染區域的手術。  荷西透露,擁有世界上最大胸部所帶來的喜悅很短暫,剩下的就只有重和煩人。接受縮胸手術前,荷西坦言:我現在要把胸部的有機硅膠全部取出來,讓我的胸部恢復正常。我想要的就是一個正常主婦的正常胸部。盡管我還是喜歡豐滿的胸部,但是我要以家庭為重。  據悉,為避免進一步感染,醫生在荷西的胸部植入了一根特殊的真空管。接下來數月,荷西都要忍受真空管造成的疼痛。

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